不知道想要吃什么 又想吃得清淡的食物 就想起这个抗疲劳又能养颜的粥了
又是个很简单煲的粥 我喜欢
在《大长今》里有一位医女唸的《湯頭歌訣》 把难记的药材配方 写成歌容易入脑
以下是粥膳的歌 只需用白粥底 加以下材料 便可成为食疗粥膳
若要不失眠，煮粥加白蓮；
要得皮膚好，米粥煮紅棗；
氣短體虛弱，煮粥加山藥；
治理血小板（身上有瘀塊長期不散），花生衣煮飯；
心虛氣不足，桂圓煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高熱症，煮粥加蘆根；
血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心煩躁，粥加彌猴桃；
防治腳氣病，米糖煮粥飲；
腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉；
頭昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘補中氣，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷葉同粥煮；
若要雙目明，粥中加旱芹。
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